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脛前肌疼痛？ 有小腿外側痛？教您認清成因及處理方法

脛前肌痛改善方案 · 合適鞋履 :小心選擇運動鞋(後跟外側較斜以及內側的承托力足夠)，減低運動時足部寬扁的速度 · 伸展運動 : 如有小腿肌肉過緊, 應進行相關伸展運動 · 訂製 ...

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