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老中醫運動養生經 - Google 圖書結果

腰椎間盤突出多見於壯年男性體力勞動者,以工人為最多,易發於20~40歲之間, ... 具體地說,就是以下的幾個方面: “一伸”,就是平仰在床,鼓起小腹,雙腳跟同時後蹬; “二抱”, ...

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