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内脏运动保健法 - Google 圖書結果

【操作】1腰椎向右侧平移,用膈肌与腹肌主导,腰椎协助,引导内合在右下区从后向前溜动;右小腹要尽量向前突出,右肩稍微向后摆,以配合内合溜动;以中等力度、中速, ...

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