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壓腳背訓練洗版小紅書！搭配5招變化式矯正走路姿勢與腿型

小紅書爆紅的「壓腳背」動作一次改善小腿肌粗壯、小腿外翻的腿型問題！ ... 步驟：以跪姿動作預備，這次將腳趾向內彎曲捲起，腳趾外側貼地下壓，一樣 ...

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