【教養書】「我可以，不要幫我」

#因為擔心沒有給孩子最好的而容易放大問題
當有了孩子以後，家長很容易因為親朋好友左鄰右舍的言語
深深牽動內心
加上現在打開手機打開電視，資訊爆棚
焦慮、無力等症狀就出現了
加上這一兩年，因為疫情，瞬間大人工作的方式改變了
孩子上學的方式也改變了
#當一切變動的事情太多
#大人無法平靜孩子要怎麼能應對變動的一切

#焦慮的大人是因為怕自己做不好
懷小子時我很緊張，覺得自己會顧不好這個孩子
我甚至還做夢夢到我幫他剪指甲在發抖
小小指甲剪下去軟軟的，一直覺得會剪到肉
醒來發現是夢我就大哭了

第一次當媽，都自責+緊張到個不行
後來我就漸漸的心臟越來越大顆了

#孩子才是自己的管理員
#大人只是陪伴的角色
小子不喜歡照表操課
太千篇一律的活動也不喜歡
一直覺得媽媽能做的，他也能做
「我可以，不要幫我」是小子最常講的
必要的規矩，會管
但是在安全限度內我會讓他自己多嘗試
常是之後發生的事情再來機會教育
畢竟現在我不在他身邊的時間越來越多
他還是要自己去面對學校、同儕、這世界

#慢一點又怎樣
小子體能不是很好，幼兒園時班上同學吊單槓都跟一隻隻猴子一樣
他就很不開心，因為他都沒辦法吊很久
一年年長大，他也會在單槓上像隻小猴子一樣翻
我都跟小子說：
「有些能力越長大會越進步的。媽媽小時候也是，運動會短跑永遠跑最慢，大學還是進了泳隊。有沒有進步，是要跟自己比」

#有時候聽太多同齡家長給自己孩子的安排
#是否覺得自己讓孩子輸了
養一個孩子培養到大，除了需要財力，還需要人力。
當孩子上了小學，孩子的特質變化會越來越明顯
我自己身處的環境，
有準備送孩子出國的；有準備拼私中的；有準備讓孩子當接班人的

在這種環境應該會很焦慮吧
但是，與其去看太多高標讓自己低落，不如先想想：「我能給孩子甚麼? 」

在多變的未來，面對高壓狀態下還能變通、生存下去的
才是我真正想讓孩子學會的

#三不三可以
⭐三不
不焦慮 (這一點很難，但孩子成長的一切，來日方長)
不徬徨 (每個孩子都有自己成長的時間表)
不盲從 (別的家庭適合的不一定適合每一個家庭)

⭐三可以
我可以相信孩子（錯了也沒關係）
我可以肯定孩子（說不出口的鼓勵抱抱也很有用）
我可以給孩子空間（家裡在小，都要有孩子自己的小天地，可以獨處）

最後，我想，推薦這兩本很適合現在可能已經疲累的家長
晉如老師之前出過的書比較像教案，但是這次給力這一本我很喜歡
他有很多教養實例，很適合家長閱讀(也可以買電子書看)
#其他我都寫進圖說裡

📕給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010884151

📕焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010893972

聯經書房．上海書店

疫情走到現在，孩子在家已經一個多月了
我都跟小子說，現在大人小孩都有心苦要努力的事情
媽媽要努力，我們都要努力
當然對八歲的他來說，很難得了
每次完成一樣事情就像達標一次KPI
我都不斷的跟他說很棒(當然被罵的事情也沒有少)
(我放最後一張)

最後
讓大家自由發揮，來分享
這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
我們都要 #安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情

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🎁 《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》、《焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界》
各一位
#感謝聯經提供
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2.在此篇文章下方自由發揮：
分享這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
#安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情
3.分享本文

#靠北長官402443

這篇算不上靠北，但請同仁官長們參酌（尤其高階官長們）：

一位友人形容部隊現在的窘狀，

個人覺得非常到位：

「就像是一位患有嚴重肌少症、骨質疏鬆的高齡老者，還穿著重達幾十公斤的昂貴護具，要跟對街健身房裡正值壯年、屢屢刷新紀錄的健身教練PK格鬥。」

昂貴武器不該買嗎？還是得買。
也許有時候還是被迫買⋯⋯
但那是問題的重點嗎？顯然不是。

以下所講，會有很多人不愛聽，但這就是現實環境。

部隊的「肌少症」，在此並不是指人員體能，
而是軍事上知識化、科學化的貧乏。
也許你會不同意，但我問幾個問題就好：

你知道什麼是Molle嗎？
你知道皮卡汀尼是什麼嗎？
你配的65式（M7)刺刀結構是通心柄，還是一體龍骨？優缺點是什麼？
防彈背心跟頭盔的穿著標準是什麼？
防刺內裡跟抗彈軟板如何區分？
以上都還是跟部隊成員最親近、最息息相關的東西（個裝、建制武器，而且放諸三軍皆準）。
好，也許這些對你而言是小兒科，那麼請問你身邊的袍澤們有多少人知道？部屬長官又有多少人知道這些東西？

重點不在於個人有多勇猛頑強，而是這些東西「普及」了沒？上級推廣了沒？重視了沒？

再來一個情境問題：部屬對晨間運動提出了質疑，你要如何應對？
是仍然以「增加運動時段才能強化體能」這種舊有觀念來登高疾呼、持續要求，還是能夠以「睡眠結束後快速實施適度運動，主要是能短時間刺激大腦分泌腦內啡，幫助身體快速脫離疲困狀態，同時兼顧抗壓、緩解疼痛和促進代謝等功能」這種科學化知識來說服部屬、提供知識性資訊、並以此調整運動內容或強度？

除此之外，部隊裡還有很多很多諸如此類的「弱知識困境」：
運動只有做操跟三項？身體素質仍只看BMI？（這部份已逐漸出現變革聲浪、肌力訓練觀念也有逐步推廣的跡象。雖然還有很長一段路要走，但至少有了開頭）
避免槍枝卡彈而只顧擦槍洗槍卻不注重彈匣養護跟庫儲環境因素？
WD-40會腐蝕槍枝槍管這種奇詭觀念到底是誰教的？（它揮發性高，擦完不再上保養油當然容易鏽蝕）
還有部份特戰或測考中心的先進同仁喜歡據槍時握著槍管槍頭跟刺刀結合座的目的何在？（麻煩請先上網查一查C型夾握法的標準好嗎？全世界真的只有我們獨步全球。修正您那冥頑不靈的小指頭遠離槍枝擊發高熱區難道真的難於登天？別認為戴手套就能搞定一切，真的這樣那乾脆不要上護木了）
還有許多學界大老、關心國防事務的先進前輩強調的TCCC戰傷救護呢？有多少人懂？

再來，是部隊的「骨質疏鬆」症狀，
用來形容部隊結構之脆弱，
除了「無法整合」這個老生常談，
更多的是教育訓練以及專業度的貧乏。

我知道有人會不滿，尤其是特種部隊的菁英們會予以回擊，認為我跟社會酸民一樣瞧不起部隊，但我同樣提一個觀點。

例如：您是特勤隊的，那部隊是否有安排您再接受數週或數月不等的砲兵、裝甲兵、陸航的教育訓練，對於其他兵科甚至是兵種有深刻瞭解嗎？有無理解相互生態跟作戰模式？

如果沒接觸過這些，那除了小部隊特種作戰、限制空間作戰外，
特種部隊要怎麼在敵軍火力壓制下，以最快時間臨機透過精準座標尋求火力支援？要如何在攻擊各階段形成步戰協同？要如何透過通信完成空中密接支援？
而這些可是在您看各種電影、玩各種遊戲時，老美一位射擊士或一位步槍兵可以信手拈來的操作。
（或許因應娛樂效果，電影和遊戲參考價值有限，但也不能說「完全」無參考價值。網路、電視、電影花絮等各種民間渠道裡有著許多邀請退役特種部隊成員或軍事學者針對電影和遊戲內容的評析以及自身經驗分享的節目，多少能夠過濾出一些正確的資訊）
其實這些東西準則有、教範也有，
但捫心自問，
在執行地空整體的時候，空軍的戰機有哪一次是藉由地空即時通訊聯繫、實際配合地面部隊打擊或抵抗敵火的進展、而非透過先期時間律定來通過管制點的？
（往往都是地面部隊拼了命地想要趕上戰機的時間，但若真的面臨實戰，實際情況相信會有多到難以想像的窒礙跟傷亡）
我們的部隊是否擁有這樣誇領域整合技術？我相信絕對有，但重點在於這樣的技術與訓練重點是否能因應時代進展與作戰型態巨變，從集團軍戰略層級有限度「下授」小型任務部隊與「普及」於第一線基層，以提高人員素質及大幅縮短反應時間？

接著說部隊是「高齡老者」，也仍然是思維的問題。
高層的官長要面對的，是時代所帶來的巨大轉變。
早期防彈背心打靶時才會有，甚至是奢侈品；但時至今日，掛載各式配備的戰術背心已是標配，人員的作戰負重只會越來越沉，不僅「抗彈係數」的區分、軟板硬板側板的裝配已經讓人有些眼花瞭亂，高科技帶來的戰術動作與思維也只會越來越多樣。
但「統一」和「部隊延整性」的無差別要求，可以說是是強化和提升戰技訓練的噩夢。也許這七個字可以在早期、或是校閱部隊時能展現部隊的紀律和態勢；但如若不做思考，就將這七個字生搬硬套在部隊訓練中，其影響足以扼殺部隊原有的訓練效能：
左撇子的人，你硬要他手槍套掛右邊（或根本沒有左手版本的）；
背心上的Molle提供了許多擴展空間，
然某些單位官長卻禁止東西掛背心上，
一切只為了「統一」、「美觀」。
直至目前為止，
仍然有部份裝甲單位官長要求統一把設計成腿掛的手槍套，
硬是當成肩掛式來使用，
身形較小的同仁（尤其是女性）一穿背心，
手槍就整個被埋在背心裡面，
拔槍的時候還得喬老半天才能出槍。

像這類資訊更新、但思維跟不上的例子比比皆是：
早期的「戰鬥蹲姿」相信讓許多人印象深刻，但主要手抓握槍頸部的動作，是歐美早在二戰時期（也有一說是更早）開始，針對無握把步槍所設計的。
但部隊的訓練、新訓教育等，竟讓它陪伴部隊度過了M-16、65式、65K1、65K2、T-86和早期T-91的時光，分毫未動；
又如現在「戰鬥蹲姿」動作其實早已在兵監單位研修下調整且行之有年，但反而變成許多單位不知道、或高階官長不願意按照新修訂的動作修正直至普及單位，更不用說最近十分熱議的後備役訓練（教召）。

不讓官兵著重、掌握清驗槍「退殼」、「清膛」、「通管」的要則，反而執意要求與檢視清槍線上整齊劃一、違反人體工學的高跪姿（單兵教練中已刪除，卻又出現在戰鬥步槍的操作手冊中）。諸如此類的教育訓練思維，明顯突出許多領導階層、決策階層「做其然，卻不知其所以然」的治標不治本現象。

「我們以前啊⋯⋯⋯」這種開頭的話，是官長最愛說，但基層或有志之士最不愛聽的話語。因為不論好壞，這總是代表又一個新穎或需要被推動（也有可能是需要被議論研究）的想法就這樣被扼殺了。

我們擁有很多武器、也買了很多武器，就像身上這幾十公斤的護具一樣，但除了要有能量維持之外，重點是部隊如今的現實面，猶如開頭所形容的老者一般，根本的解決是要如何透過正確的觀念、高效益的訓練以及專業素養的普及，使其身軀不斷地增肌強大、思維年輕化，才有能力跟本錢駕馭這身得來不易的裝備，去跟敵人比態勢、比本事。

高層大方向的決策內容，也許觸及不到最底層的訓練方針、訓練重點，但對整體的風氣養成和對外觀感，卻有著關鍵性的作用；然而認知及方向的「不當操作」，對部隊所造成的殺傷力，是對岸千百枚東風巨浪都無法相比的。因為這是對部隊「質」的慢性毀滅。

談談現在討論度極高的「戰鼓隊」，
我並不清楚陸軍高階官長對於此政策強推以及堅持的考量及出發點，
儘管某些程度上能理解贊同此理念的同仁先進，認為戰鼓確有其文化及心戰價值，
但其中讓大部份基層官兵無法接受的點在於：
（包含部會層級推行的「社團」政策也一樣）
既然官方要求全軍推動、另核撥經費
而且部份單位「動用教育訓練時間練戰鼓」情況若然屬實的狀況下，

代表了官長等同將這項娛樂性質佔比較多的「民俗文化性質技藝」，
堂而皇之地列入了嚴肅的「軍事戰備本務」。
這樣邏輯與方向，無疑是備受爭議及質疑的。

畢竟在整個大陸軍基層
要維持人裝訓龐大負荷、資源僧多粥少、
以及戰備任務繁重的情況下，

試問如此政策能受到多少正面評價、
又能收到多少效果？

有一則部隊「趣談」是這樣的：
若每月例休8天、各式慰補休、三節及國定連假，假設粗估可以休假100天，
一位軍人一年大概有265天的在營時間。
但如果把訓綱一頁一頁翻開詳細檢視，除了訓練課程之外，另外把所有從參一二三四跟政戰所有要執行的各式講座、講習、示範、活動、輔訪、會議、儀程、活動⋯⋯⋯這些時數全部加起來，可能會超過一年。
要用265天，來完成超過一年的事務！

也許這內容缺乏證實及可信度，但回頭看部隊現實面，各種
訓練「縮短距離」、
教學「濃縮時數」、
會議「併開從簡」、
輔訪「聯合執行」，
難道真是少數個案？
從此也不難看出端倪跟這則「趣談」的起因。

其中又有多少成分，真與「教育訓練」息息相關？還是純粹為「管制而管制」的無效行政？

以上所提，不過略舉大端，再請見諒內容所提雜亂無序，但這些都是部隊現在的窘境。

我並非全盤否認官長們的勞苦功高，但部隊諸如上述等問題已沉積已久，惡性循環日益嚴重，只是希望能藉此嘗試一呼，或許能讓官長們正視這些問題。

Submitted: October 13, 2020 5:18:19 PM UTC

#有品質的聲音對我來說「#像一顆飽滿散發美麗光芒的珍珠，#掉進水裡，#輕輕濺起水花，#緩緩沈進清澈的水裡，#穩穩的坐回貝殼裡。」

《追求每個音具備相同的品質》手指建立上課心得 /文 林冠儀

經過兩個月的手指支撐訓練，和五個月的移動訓練後，我終於勉強從莫茲可夫斯基的鋼琴小練習曲第二首（Moszkowski op.91 “Twenty little exudes”)結業了。這短短的二十小節，費了我五個月的青春；相信許多會彈鋼琴的朋友心裡會想著，「天啊，你是烏龜嗎🐢？這玩意也可以練上五個月？我視譜給你聽！」其實，這個曲子讓我視譜也能彈，可見得這五個月的練習不是在找音，所以，或許還值得分享一下心得。

「追求每一個音具備相同的品質」，這是我為這些日子以來的練習所下的結論。

「那不就是平均嗎？這我視譜還是能辦到。」不全然是，平均只是在每一個音具備相同的品質後必然展現出的特質之一。

那什麼是「品質」？我認為和另一個常見的問題有高度的相似，「一個不會彈鋼琴的人敲出的單音，和鋼琴家/大師彈出的單音有差別嗎？」

鋼琴是現代工藝科技的心血結晶，不可思議的完美，唯一的缺點就是它給我們的起點太高了；相較其他樂器，弦樂器不經過三五年殺雞宰羊的凌虐、管樂器幾年鬼哭神號的荼毒，鋼琴似乎隨便就能發出不錯的聲音，所以我們都聚焦在「敲到對的琴鍵」；也就是說，所有的樂器在學習的第一天，就已經在追求品質的道路上，反而是學鋼琴的人，要一直到練習小奏鳴曲（或以上），才開始講究起品質。以我個人的經驗，為時晚矣。

對於鋼琴來說，一個有品質的聲音是什麼樣子呢？「像一顆飽滿散發美麗光芒的珍珠，掉進水裡，輕輕濺起水花，緩緩沈進清澈的水裡，穩穩的坐回貝殼裡。」是的，這就是一個單音必須呈現出樣貌。如何彈出這樣的聲音？這和手部的動作、如何施力、施力的時間點有絕對的關係，而「手指獨立支撐」是所有事情基礎，該怎麼支撐可以參考嚴老師拍攝的影片。

如果「手指獨立支撐」是基礎，「如何移動」就是鋼琴輕鬆談的核心技術。

當手指可以做基本的獨立支撐後，開始彈小練習曲，第二拍就卡關了，因為小指和無名指實在廢到爆，G-F這兩個音明顯黯淡軟爛，要多加訓練支撐力；到了第三拍又有障礙，D-C-B這三個音聽起來怪怪的，同樣用食指彈的音怎麼品質不同？指法2-1-2應該不難，問題在大拇指的支撐角度實在刁鑽，再練練支撐；好不容易進展到第九小節，出現簡短的下行琶音，怎麼聽起來糊糊的，因為移動動作不夠確實，自以為有力的二三指的支撐力也要再加強。

到這邊，五隻手指頭也都練過一輪了，真正的大魔王也該上場。第15小節至少練了兩個月，這十六個音符如果是一串珍珠項鍊，那麼第三G-第四C這兩個音就是殘次品和石頭混入其中，問題除了在於小指無法負荷如此跨幅的重量，支撐力需要再升級外，最難的是要克服心理障礙，G-C橫跨十一度，我很本能的縮短了G的長度趕緊衝去彈C，導致C提早一點點出現；其實這是不必要的，在好的移動方式下，這個跨幅真的一點都不大，我反而要不斷說服自己這件事，練習的時候，第一拍可能要重複個五次才能接第二拍，確保自己一直是在運動狀態內。終於，這首曲子可以見人了。

大家或許會疑惑，看來看去就是在練支撐*5487次，那也可以自己在家練。「支撐」能不能在家練？我持保留的看法；但是「移動」肯定不行。

彈鋼琴彈到會想到搜尋如何放鬆的人，肯定都是有點程度的，也很可能「緊張已經是一種常態」；放鬆也不是全身癱軟，它有其必要條件；所以需要老師的引導，在放鬆的狀態下練習支撐。當然，也不排除有人根骨奇佳，可以自己完成「放鬆-支撐」的練習。

「移動」的練習，可以用田徑來類比。只要雙腳站得起來，大家都能跑步；但我們的速度和田徑場上的選手為什麼差那麼多？除去天生的條件，在於我們沒有經過專業教練的訓練；每一步該怎麼跨出去、施力點在哪、施多少力，角度的調整、上半身的協調、零零總總讓人眼花撩亂；不就是跑步哪有那麼多講究？所以我們只能在公園跑個兩圈消耗脂肪。雙手如何在鍵盤上活動也是相同的概念。

「鋼琴輕鬆談」的課堂上，除了精細的拆解出每個必要動作讓大家練習，最重要的是，老師必須剪除掉學生多餘的動作；我個人累積了30年的「肌肉記憶」實在可怕😱，它們會自由的在任何時刻以各種方式呈現，簡直到了「野草除不盡」的狀態，最讓人抓狂的還是自己的不知不覺，所以每次上課老師都得設法發現並移除，同時補強做得不夠精確到位的部分，最後才能呈現出如流水般柔軟放鬆的狀態😊。

當手指建立後，品質也就呈現。接下來就可以開始練習如何處理音色，那又是另一個故事，留待下回分曉。

我非常推薦每一個對鋼琴有熱誠的同好一起來上課，但務必安排好自己的時間表，我是沒有課業/比賽/考試壓力的人，可以自由隨意的練習，如果是在學生，兩套不同模式的練習，可能會造成選擇上的困擾（如果練習一直沒有進展就要進行思考）；也要調整好自己的期望值，這絕對不是兩堂課就能鹹魚翻身，要很有耐性撐過枯燥的支撐訓練（我覺得還好，跟老師聊聊對音樂的想法也是增廣見聞），當然，這也不是一堂課從零教會「如何彈給愛麗絲」的課程。

我完全同意老師說的，「手指建立後，野心會變大。」蕭邦，我來了！