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人體解構！認識大、小肌群，訓練才能事半功倍

另外腿部肌群還有「第二顆心臟」的稱號，原因在於肌肉會將流至足底血液，打回心臟，由此不難發現，練腿的重要。腿部訓練辛苦不在話下，因此曾有人提出，跑步就能訓練到腿 ...

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