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小肌肉訓練 好處
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
鍛鍊背部的6大好處 變瘦、臉變小、睡更好 ... 鍛鍊位於背部的大肌肉群,身體的熱量消耗力也會提升,能夠極有效率地瘦下來。
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