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小肌肉訓練活動
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想消耗連假累積的熱量,選哪種運動最有效率?科學實證給了 ...
阻力訓練是讓肌肉感受到阻力的身體活動,通過肌肉對抗外在阻力的方式,來 ... 尤其是身上已經積累大大小小傷病的族群,透過水減輕身體重量的負擔,能夠 ...
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