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端午肉粽熱量高難消化？這樣吃健康無負擔 - Maggie老師

1.份量管理：每餐控制在500大卡以內，例如大顆肉粽，可以跟家人共享，小顆肉粽每餐食用1顆即可。甜粽、冰粽熱量較低，可在餐與餐之間酌量食用1顆。

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