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蔬菜含鐵量冠軍！盤點紫蘇4大功效、2道料理，不僅開胃又健康

紫蘇 葉內含豐富水溶性膳食纖維，可被腸道細菌分解發酵，並能結合水份形成黏稠的水漾層，延緩胃排空、增加飽足感，以及降低碳水化合物及油脂等營養成分的 ...

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