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肉粽熱量南北鹹甜粽比較！掌握356吃粽原則不脹氣無負擔！

端午節又將到來，肉粽熱量非常高！ ... 指數食物，容易造成血糖快速攀升；建議將部分糯米以黑糯米、糙米、薏仁、小米、黎麥等取代，五花肉換成瘦肉、 ...

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