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北部粽.南部粽熱量爆卡破500！教你如何吃「粽」不增重

準備材料：五榖米300g、小米30g、燕麥30g、新鮮麻竹筍100g、新鮮芋頭80g、乾香菇朵(小)15g、雞胸肉150克。 做法：. (1)前1晚先將米材料浸泡備用。 (2)麻竹筍及芋頭切丁，乾 ...

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