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神奇而簡單的食療：小米粥 - 醫天圓中醫診所

從中醫的角度，小米能有效安眠，有效舒緩緊的的情緒。很多失眠的病人，我除了開出處方外，還會囑咐他們晚上可以不外餐則在家吃小米粥，一碗不夠飽則喝夠兩碗。

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