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認識食物六大類及含醣食物

水果類：. 1份含醣類15g，熱量60大卡. =1個橘子=1顆柳丁=1顆小蘋果. =10顆葡萄=10顆小番茄 ... 奶類1杯. • 水果類1份. • 五穀根莖類1份. • 含糖（15公克）食物1份 ...

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