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小朋友便秘食咩好？小兒便秘解決方法！從日常三餐改善排便 ...

在早餐方面，可以吃穀物類早餐，例如燕麥、米糠類的早餐或全麥麵包等，更可配上水果，水果比起喝果汁更好。 在午餐和晚餐方面，建議以紅米或糙米代替白米 ...

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