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小學生 運動
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您的孩子今天運動了嗎? 談兒童與青少年運動
孩子每日參與的運動大部分應為有氧運動,項目可為跑步、騎腳踏車、單腳跳、跳繩、游泳、跳舞、體操等等活動,除此之外,每周至少應有三天以上之費力有氧運動。 2.肌力訓練 ...
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