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不止是小學生玩意、還可提高記憶力？5個跳繩對人體的好處

跳繩是一個很好的帶氧運動，促進人體新陳代謝。持續跳繩10分鐘的效果跟慢跑半小時相差不多，運動時間少，不過對預防血管相關的疾病有很大的幫助。

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