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正念減壓的訓練: 風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

... 力用正確的態度與單純的心來學習不企求特異功效也不做任何個人崇拜因此正念與神祕主義無關也不會讓人走火入魔 A觀察呼吸靜坐與瑜伽都是可以提升專注力與培養覺察力 ...

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