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10種不花大錢也能降低血糖的食材，穩定血糖、遠離糖尿病

反之，如果當餐沒有蔬菜的協助，又一口氣吃進大量碳水化合物，如：飯、麵、麵包、糕餅等，醣分快速進入血液，胰島素偵測到血糖大軍前來，就一口氣釋放許多 ...

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