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營養諮詢-海鮮膽固醇營養室師好

量仍偏高(下表)。而依美國心臟病醫學會對膽固醇的攝取建議量是每天應少於300 毫克；. 故此類海鮮仍不宜多吃。 每100 公克食物. 膽固醇(毫克mg). 章魚. 183. 小卷.

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