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對蛙練教練
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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果
(3)注重伸髋动作训练:大部分的伸髋动作,都会对训练者的股二头肌和臀部肌群有强大的刺激,因为这二者是组成伸髋力量的最核心肌群, ... 在健身房有不少教练告诉 ...
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