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一週五次，一次30分鐘3種護腎運動這樣做減少腎臟負擔！

也因此，透過規律健走，讓血液循環更好，腎臟自然健康。 ○怎麼做？ 健走應保持小腹微縮、膝蓋稍微彎曲，盡可能活動到充滿大塊肌肉的下肢，血液循環 ...

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