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眼睛保健方法 - 義大醫院

1.適當攝取五大營養，含糖份高的食物少吃。 2.多吃新鮮蔬菜，不可偏食。 對眼睛有療效的營養素包括：. ² 維生素B3，如：瘦肉、家禽、魚、牛奶和奶品等來攝取營養素。

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