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對皮膚好的蔬菜
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411004628-260418
5蔬菜比牛奶還補鈣醫授3小撇步效果更好- 健康- 中時新聞網
鈣質除了對骨頭有幫助外,也是對皮膚很重要的營養素,整形外科醫師 ... 整形外科醫師李秉勳指出,髮菜、紫菜、野莧菜等蔬菜的鈣含量都比牛奶更豐富。
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