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總是莫名其妙的感到不安該怎麼辦? 治療不安和煩惱的2種有效 ...

而自動思考，就是導致我們會因為不明理由感到不安的一大主因。 ... 不管是對功課、對未來、對情人、對事業的不安都好，先將它一一放在你的眼前，讓你可以去正視它是最 ...

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