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尊巴有氧舞蹈zumba
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突破生理限制的顛峰表現:你的「身體智能」,決定你的成就高度
諸如有氧運動、尊巴舞(Zumba)、瑜伽、皮拉提斯、踏板、飛輪這類體適能課程,既有社交性,又很享受,一週上一次課,在鍛鍊體能的同時,也能提振催產素。
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