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專注力訓練 中心
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為何比爾蓋茲、貝佐斯都愛洗碗?這方法30秒有效鍛鍊心智
冥想是練習正念的方法,能鍛鍊EQ、管理壓力,提高專注力、記憶力。 ... 「就好比我們去健身房鍛鍊肌肉,大腦則是透過正念來訓練。」.
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