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想增加專注力和記憶力運動20分鐘就有效! - 康健雜誌
2013年一份研究顯示,慢性有氧健身運動如跑步、游泳、自行車,以及重量訓練等皆能促進大腦在額葉、枕葉、顳葉等七個部位的體積和密度,意味著長期運動 ...
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