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上幼幼班後如何整作息呢？用4B原則來建立睡眠儀式！

因此很多媽媽們會面臨到寶寶在學校午睡後，回家就睡不著⋯⋯到底寶寶 ... 再者，如果白天已被操到有點累，晚上硬撐著玩，半夜就容易有睡眠問題產生。

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