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為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學（獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議）

註403如果以一晚需要睡八小時來計算,就等於有超過八十個晚上沒有睡覺。以我自己身為媽媽的經驗而言,我覺得沒睡的時數比這個更多。不過好消息是,當寶寶年齡漸長, ...

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