付錢就是老大嗎？學員上課一直臨時取消該妥協還是反擊呢？ 早上七點，空蕩蕩的健身房， 只有一個人默默地在健身房的櫃台站著，他是鐵蛋，他正在等他的學生王大媽來上課。 鐵蛋即便還沒吃早餐臉上帶著倦意， 在多數教練還沒上班時， 已經在健身房全副武裝進入上課待命狀態了。 在等待的同時， 鐵蛋順便再確認一下今天的課表... 「下一堂課早上十點，等一下上完七點這堂先躺一下好了，昨天晚上上到十二點才下班，快累死了，今天還要接早上七點的課，我等等上完這堂八點還要回去接小孩上學，希望等等的學生不要遲到。」 結果．．．． 五分鐘過去了．．．． 十分鐘過去了．．．． 約定的七點上課都過了，王大媽還是沒有出現。 這時候，鐵蛋的手機突然跳出一則訊息， 「教練！不好意思，我睡過頭了，早上起來頭有點痛一直咳嗽，我可能生病了，我再跟你改約時間不好意思。」 剛看完，鐵蛋就不悅的打字回說，「我昨天12點下班回家，今天這麼早來幫你上課，結果你還遲到！你可以尊重教練嗎！」 結果打到一半， 手正要按下傳送鍵時，鐵蛋停了三秒， 覺得這樣好嗆，還是不要好了，畢竟是客人。 😩把訊息改成，「好，沒關係，你先休息，我們之後再約。」 看到這，你會不會覺得， #做教練怎麼那麼委屈？ 教練青筋哥在培訓時跟我說： 「學員時間說改就改，早上六點要約的是他們，說改的也是他們！老子都到了現場還給我玩放鳥！我們教練的時間就不是時間了嗎？」 「是覺得我們時間很多是不是？」 青筋哥🤬只能把怨氣跟我發洩， 但講完後還是無奈地說.... 「理想很豐滿，現實很骨感， 我抱怨歸抱怨，但我沒勇氣嗆會員， 畢竟付錢的是老大阿」 從青筋哥無奈的話語中，我看到了無助， 以及許多不敢說出口的怒氣。 看到這邊， 如果你也對學員臨時取消很困擾的話， 查德這邊會給你三😤個建議，分別是， 建立規範，軟性溝通，懲罰機制。 (一) #建立規範 多數的健身房會設立兩條教練課合約， 「更改課程和取消課程需要24前小時告知」 「若學員上課遲到教練不延後上課時間。」 這一條看似很嚴厲，實則是保護雙方的機制。 通常在銷售課程完時，就可以提前告知， 課程取消的規則，並且附帶但書， 「如果有生病或任何重大狀況的話不再此限。」 很多教練在簽完教練課合約時， 沒有嚴謹告知這件事情， 就很容易造成學生遲到或臨時取消。 而如果你在客人當初跟你簽完合約時， 有提前告知，可以降低客人上課遲到或缺席的機率。 (二) #軟性溝通 你可能會說：「查德哪有這麼容易阿！最好是講完客人就不會取消和遲到了！」 你的疑惑沒有錯，這頂多是降低取消機率和增加上課前到課的機率，並不是百分百能預防。 那如果我們遇到學生遲到時，該怎麼做呢？ 軟性的硬對方式你可以這樣說， 「姊，因為你今天比較晚來，為了把我今天的課表趕完，我等等的休息時間會少一點，不過我相信你一定撐得住的！」 但如果學員很白目地說：「幹嘛這麼趕？上課不是一小時嗎？」 這時候我知道你可能很想嗆說：「靠北！你遲到20分鐘了，還敢講一小時？」 但畢竟對方是學員，我們又是有禮貌的乖寶寶，這時候可以回：「因為你比較晚來，但我還是會盡力的將今天的訓練做到訓練有效！那等等下課前我會再開一些課表給你，下課後你在幫我練習一下，我們先來練第一組吧！」 不用講太多直接請他先訓練，訓練的感覺好，這些尷尬都容易搞定。 (三) #懲罰機制 如果規則告知了， 也軟性溝通了，但學員還是遲到或臨時取消該怎麼辦呢？ 第一次可以忍， 但是第二次我會使用哀兵政策： 「如果下次你臨時取消，你就要請我喝一杯巧克力星冰樂，不然我每次都等你好累好餓還沒時間吃飯。」 通常這時候，學生就會知道了， 他取消的機率會減少三到四成， 取消他也會帶著一點歉意，而不會裝做一副付錢就是老大的姿態。 有時候學生臨時取消和遲到的狀況會越來越嚴重，是因為教練你沒有適時地制止，而讓學員無上限的越過你的界線。 要讓學員知道你的底線，他才不會天天踩線，最後讓你失去了理智線。 #但如果有些學員一直屢勸不聽呢？ 如果你已經不缺學生了， 我的建議是就放生了吧， 或著轉介給適合的教練。 (萬一你學生少，你就先忍一下吧！沒學生代表沒有業績， 你就很難有跟生活談判的話語權。) 有些人就跟牛排一樣不要太熟比較好， 好教練是拿來尊重，而不是拿來糟蹋。 你的時間很重要， 要把時間花在尊重你的人身上。 付錢就算是老大， 但我的理解是，就算是竹聯幫小弟， 也不會去認日本山口組的老大做老大， 人都有認老大的選擇權。 你覺得呢？ #私人教練銷售攻略 #健身查德 #健身 #健身房 #教練 #私人教練 #健身教練 #懶人包 #金句

豆爺自己在巧克力布丁上擠鮮奶油⁠ 有沒有很會？😌⁠ ⁠ 孩子出生後⁠ 最令主要照護者擔心的事情之一就是飲食⁠ 從出生那一刻⁠ ➡️ 媽媽有沒有母奶、有多少母奶⁠ ➡️ 沒有母奶或是母奶不足，餵配方奶會不會影響健康⁠ ➡️ 開始吃副食品後，要做什麼給小孩吃、小孩吃不好怎麼辦⁠ ➡️ 開始跟著大人吃之後，要做什麼給小孩吃？小孩挑食怎麼辦？⁠ ➡️ 能不能給小孩吃零食、小孩正餐吃不好怎麼辦⁠ ⁠ 諸如此類的問題⁠ 常常佔據了爸媽的腦、用盡了爸媽的擔憂⁠ ⁠ 我以前也是這樣⁠ 我的母奶不足，可以說是幾乎沒有⁠ 德國沒有月子中心⁠ 醫院的產婦照護也沒有台灣那麼完善體貼⁠ 所以我生完兩胎⁠ 都沒有所謂的泌乳師來幫我通乳或是教我怎麼順利泌乳⁠ 也因此⁠ 我兩胎都曾因為胸部紅腫但又擠不太出奶而半夜到醫院急診⁠ 兩次產後都曾努力地想要餵食寶寶母奶但又只擠出幾滴而很憂鬱⁠ 兩次也都因為實在沒辦法日以繼夜照顧寶寶還要擠奶⁠ 而決定讓寶寶喝配方奶⁠ ⁠ 我當時的想法是⁠ 我們這一代很多人⁠ 包括我自己和豆比都是喝配方奶長大的⁠ 還不是一樣頭好壯壯⁠ 為什麼要因為現在提倡喝母奶而勉強沒有奶的自己擠到天昏地暗然後只擠出幾滴？⁠ 媽媽精神不好、心情不好⁠ 才是真正會影響孩子的原因吧？！⁠ ⁠ 孩子開始吃副食品後⁠ 我上網查了很多資料和前輩媽媽的分享⁠ 也買了很多書來看⁠ 試了無數的食譜⁠ 就是希望小孩能夠吸收滿滿的營養⁠ 但是我家兩小⁠ 都不是很隨和的食客⁠ 常常我花了很多精神和時間做的東西⁠ 他們不賞臉⁠ 很多醫生或是專家都說（包括我們的兒醫）⁠ 孩子不吃就不管他⁠ 只要例行檢查沒有什麼問題就沒關係⁠ 但是我想大部分的父母在當下都會聽不進去吧？！⁠ 怎麼可能看著不吃東西的小小孩而不擔心呢？⁠ ⁠ 隨著孩子慢慢大了⁠ 會表達自己後⁠ 我才慢慢了解當時醫生說的話⁠ 和那些專家的建議⁠ 其實孩子吃東西就跟大人沒兩樣⁠ 我們也有肚子不餓的時候⁠ 我們也有喜歡和不喜歡吃的東西⁠ 有時候孩子不吃可能是他當時不餓⁠ 或是他那時真的不喜歡吃那樣食物⁠ 只要在沒有醫療危險的狀況下⁠ 孩子不吃東西就隨他去吧！⁠ 他們肚子餓的時候自然會讓我們知道⁠ ⁠ 孩子吃東西的口味是會變的⁠ 大家可以觀察一下⁠ 以前不吃的東西，或許現在會接受了⁠ 以前喜歡吃的，現在可能沒那麼喜歡了⁠ 現在不吃的東西，或許以後可以再試著給他吃喝看看⁠ ⁠ 豆姐以前不太吃點心類的甜食（雖然那是好的😋）⁠ 現在很喜歡巧克力布丁⁠ 她以前不吃海鮮類食物⁠ 現在卻願意吃魚了⁠ ⁠ 豆爺以前超愛喝湯⁠ 什麼湯都喝（連想幫他去咳嗽的洋蔥湯他都喝內！）⁠ 現在我煮湯麵，他都說他不要湯了⁠ 以前不吃蘿蔔糕⁠ 現在卻很愛吃⁠ ⁠ 我的理念是⁠ 多鼓勵孩子試試不一樣的食物⁠ （當然，酒精那種不適合小孩吃喝的現在還不需要試😅）⁠ 讓他們至少知道味道⁠ 我還讓他們（豆姐不願意試）試過無酒精啤酒和白酒...（因為其實味道一樣，只是沒酒精，這樣他就知道其實酒沒有那麼好喝）⁠ 我媽看到這兒應該已經白眼了～哈哈哈！😆⁠ ⁠ 說了這麼多⁠ 我其實是想告訴⁠ ➡️ 新手媽媽⁠ 沒有母奶不要太憂鬱⁠ 因為世界上很多人跟妳一樣⁠ ➡️ 擔心小孩不吃東西的父母⁠ 有些孩子不吃東西⁠ 其實只是時間還沒有到⁠ 只要例行檢查沒問題⁠ 就不需要太擔心⁠ ➡️ 強迫孩子吃東西（不管是時間上、量上）的父母⁠ 想想自己是不是喜歡或是享受被強迫吃東西⁠ 或是明明吃不下了，還要被強迫吃完？⁠ ⁠ 當媽媽越久，似乎媽媽經就越多😉⁠ 就是有感而發啦！⁠ 大家看看就好！⁠ ⁠ #stayathomemom #fulltimemom #livingingermany #interracialmarriage #mylifeingermany #frankfurtblogger #frankfurtmom #frankfurters #全職媽媽 #異國生活 #法蘭克福 #德國生活 #混血兒 #momyoutuber #媽媽心聲 #frankfurrkids #mom #mommyhood #mommylife #媽媽日常 #人生大道理 #碎碎念 #媽媽愛嘮叨 #孩子有自己的時間 #媽媽請放鬆

帶著嫩嬰搬家 實在很難留下什麼什麼紀念 真的超忙 整理的差不多隨手拍個影片 除了照顧瓜 噗噗放學也是要陪伴跟吃飯洗澡 搬家整理不完還有各式各樣新的混亂要處理😂 例如打翻牛奶 感冒咳嗽睡不著吐滿身 吃飯完滿地菜渣或髒衣服... 沒有孩子是無法想像的 之前問答 很多人問我怎麼排解情緒 不開心就不開心啊 是要怎麼排解😂 這題很難回答 我好像沒辦法不被發現～ 臉就僵在那 藏都藏不住 不講話是最大的讓步 需要時間來思考該怎麼辦 然後也會想 我還愛不愛你 值不值得繼續（對朋友亦然） 真的太不爽我一定會講出來 而且絕對是跟當事人講（先在背後碎嘴不是我的風格） 如果是人類 每個人都有三次機會 如果三次以上 我就會放棄 道不同不相為謀（好嚴格的處女座） 如果是小孩我會先講道理再來是冷處理（不理他們）讓他們自己去體會 最後大發脾氣 告訴他們 我也是跟你們一樣 會高興難過也會生氣！不是我應該要全部包容的（這世界上沒有誰應該為誰怎樣怎樣） 前幾天我就瘋狂的毆打一個大塑膠袋😂 悉悉簌簌的聲音 現在想起來都好笑 噗噗應該覺得馬麻瘋了 眉骨瘀青好像有點明顯 是搬東西掉落砸傷的 已經快好了 不是家暴（兩個寶寶打不過我的）😂 這些年發生這麼多事 我其實還是笑著多於悲傷 可能真的很愛笑 也可能只有自己能面對 所以也沒時間悲傷 但去年身體不舒服偶然被醫生判定是甲亢風暴前兆 抽血檢查 吃藥控制住 最近複診進一步找原因 醫生講的很仔細 我聽的不是很明白 總之是自體免疫攻擊 壓力造成的 現在一天一顆減緩心跳藥 一顆甲亢 一顆長效過敏藥 算是控制的很好 醫生說慢慢就會完全康復 也許慢慢我們會步入軌道 相信我們會很幸福的 愛笑的人運氣不會太差（這句話肯定有他的道理） 老師傳訊息跟我說 噗噗明顯的最近看起來很快樂 一切都值得🤍 #小地瓜 #JJ聊天時間