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進而燃燒脂肪、增強肌肉，別擔心會練成金鋼芭比- 幸福熟齡

流汗量與訓練效果沒有直接相關，也不成正比，出汗原因與體重、環境、運動 ... 與足夠訓練，當基本功做足、肌肉量停滯不前時，再考慮補充健身補給品。

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