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肌少症5大徵兆檢測！預防肌少症營養、運動3招學起來 - 康健雜誌

握力下降：取物困難，拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。 行動吃力：從座椅起身變得困難，例如需要撐扶手才能起身；爬10階樓梯出現困難，例如爬三兩 ...

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