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2023男女生長曲線表(0-20歲身高體重表)想長高這3點很重要 ...

想長高最重要的就是「睡覺」，我們在晚上睡覺時所分泌的生長激素是白天醒著的6倍，所以建議一定要在晚上10點前入睡，為影響睡眠品質，睡前2-3小時也 ...

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