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「4分核心+8分虐腹＋9分HIIT」咪咪的高效率運動菜單

滑水 又分為寬版滑跟快艇衝浪，前者的板上有可固定腳的套子，需要穿著救生衣，即便不會游泳也很推薦！快艇衝浪差別在沒有腳套，與船之間的拉繩比較短， ...

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