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植物性蛋白質18款推薦！營養師告訴你哪些是純素食蛋白質食物

推薦吃法：將整個亞麻籽放入燕麥片中攪拌，或者將亞麻籽粉用於烘烤食品 ... 每份（1杯）：230卡路里，1克脂肪（0克飽和脂肪），40克碳水化合物，4毫克 ...

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