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吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲（組圖）

1. 百合. 百合清心安神，主要補肺和心，適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起的失眠。 市場上新鮮的百合或中藥房裡的乾百合都可以用。 · 2. 蓮子. 蓮子有寧心安神 ...

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