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壓力大睡不著？中醫兩招教學一分鐘破解失眠魔咒

飯後還可以煮一杯寧心棗仁茶，（酸棗仁10g、麥門冬10g、小麥10g、 ... 水大火煮滾後，再小火煮十分鐘就可以飲用，具有寧心安神，培養睡眠情緒的效果。

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