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富 含 Omega 3 的魚
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鯖魚no.1、秋刀魚no.2、鮭魚no.3,吃對鮮魚,腦力升級!
醫師指出,在臺灣,富含Omega-3的魚類第一名是鯖魚、第二名秋刀魚、鮭魚是第三名、土魠魚則為第四名。 吃魚吃到超量可是不太容易. 魚要吃多少才足夠?吃 ...
確定!
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