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健身是否改善水牛肩、富貴包？ - Dcard

... 持續幾天後除了上背很酸，還是腫腫der， - 新手,重訓,健身. ... 上背很酸還是腫腫der 剛好最近加入健身房想知道有什麼器材或動作可以改善富貴包.

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