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3組居家訓練改善駝背/圓肩/富貴包姿勢不良問題｜可彤健身教室 ...

有時候妳的身體很緊時，會聽到霹哩啪啦的聲音，好像在整骨的感覺，做這組動作讓妳的肩不再圓、背也不再駝！ 第三個動作：蝗蟲式. 訓練：後背肌群更強壯，每天3-5次，每次 ...

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