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改善「富貴包」就做這6動作！低頭族必學，只要7分鐘坐在 ...

首先坐高坐直，肩膀放鬆，先把頭左轉45度，接著往下看你的左手，再用手去拉住後腦勺位置，盡量往下拉，感覺到右後側頸部的拉伸感，維持三個呼吸，接著再 ...

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