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早餐吃對了嗎？／水果、雞蛋、麵包及豆漿例行早餐 - 元氣網

無糖 豆漿，淡而有味，熱量少，蛋白質卻豐富。 澱粉類選擇黑麥或核桃吐司，或歐式麵包，雖然這些麵包的口感較粗硬，但是塗抹了朋友自製只加海鹽和冰糖 ...

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