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吃什麼水果或蔬菜可以補鋅呢？ 5 - 嘟油儂

以下五種食物最補鋅：. 1.牛肉。牛肉還富含蛋白質，以及有益神經健康的維生素b12等。滷牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病、心臟病 ...

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