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身体缺锌有哪些危害和症状？多吃这10种食物，正确补锌

如果想提高蔬菜、水果中的锌的吸收率，可以采用浸泡、加热、发芽、发酵等方法。 下面是10类富含锌的食物：. 1、肉类. 包括牛肉、羊肉、 ...

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