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什麼食物富含鋅硒元素麻煩告訴我 - 第一問答網

富含鋅 的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等， 植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、 ...

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