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補鋅的食物和水果有哪些 - Dradio

在我們平時的飲食當中含鋅比較多的水果主要有蘋果、鮮棗等等， 如果想要補鋅的 ... 是鋅食物中熱量最低、最健康的來源，其中牡蠣的鋅含量特別高，其中6顆牡蠣就富含 ...

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