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肾大壮养成记：含锌高的食物有什么？总结了10款高锌食物

但是，只要您将加工肉的摄入量保持在最低水平，并食用富含水果，蔬菜和纤维的饮食中未加工的红肉，那么您就不必担心这一点。 总结 肉是锌的极好来源。

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