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含锌的食物和水果蔬菜有哪些？ - 饮食健康

这个双壳类是一个锌发电站，每只中等大小的牡蛎含5.3毫克锌。贝类的蛋白质含量也很高，热量相对较低，富含其他有价值的维生素和矿物质，包括维生素C、 ...

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