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常見食物含鈣量範例點心食譜-奶香芝麻燉蛋

常見食物含鈣量. 單位：毫克. 低脂鮮奶 ... 如大豆富含. 鈣質且含植物異黃酮素，能 ... 維生素D. 日曬促進體內合成. 魚蝦貝類、維生素D 強化食品. 維生素C 水果、蔬菜.

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